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                    1.  > 養生資訊 > 養生禁忌

                    朱良春養生粥的禁忌,薏仁泡水能天天喝嗎?有什么用處?

                    薏仁全名薏苡仁朱良春養生粥的禁忌,又叫薏米、苡米、薏仁米、溝子米等,是藥食同源的物品,具有很高的營養、保健及藥用價值?!渡褶r本草經》將其列為上品 ,謂其“”治風濕 筋脈拘攣不可屈伸 ”,并認為“久服 ,輕身益氣”?,F代人們一般用其煮粥、煲湯。

                    朱良春養生粥的禁忌,薏仁泡水能天天喝嗎?有什么用處?

                    營養成分

                    朱良春養生粥的禁忌,薏仁泡水能天天喝嗎?有什么用處?

                    薏苡仁富含蛋白質、淀粉、糖類、薏苡仁油 、薏苡酯 、甾醇 、氨基酸 、維生素 B1、核黃素 、尼克酸及鈉 、鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、鈷等人體需要的營養物質 。因其為禾本科植物,所以享有“禾谷類保健滋補之王”的美譽。

                    被《中國藥典》收載,具有法定標準,明確的功效;

                    薏苡仁甘、淡,涼。歸脾、胃、肺經。具有利水滲濕,健脾止瀉、除弊、排膿、解毒散結的功效。常用于水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、肺癰、腸癰、贅疣、癌腫。藥典推薦日劑量為:9-30g。

                    注意事項

                    脾虛無濕,大便燥結及孕婦慎服。①《本草經疏》:"凡病大便燥,小水短少,因寒轉筋,脾虛無濕者忌之。妊娠禁用。"

                    ②《本草通玄》:"下利虛而下陷者,非其宜也。"

                    本品力緩,宜多服久服。

                    薏苡仁味甘、性微寒。因寒筋急,不可食用。以其性善走下也,妊婦食之墮胎。養生、食療健脾、補肺、清熱、利濕。且易消化吸收,是很好的食療食物,適合脾胃虛弱者食用。低脂、低熱,利水消腫、助排便,肥胖和減肥人士可適當食用。美容養膚,對扁平疣、雀斑、濕疹有一定療效。糖尿病、癌癥患者食用有助于疾病控制。長期食用有助于增強免疫力。薏苡仁作為藥食兼用的糧食作物,本就無毒。目前除了一些食用、藥用禁忌外,并未有長期食用有不良作用的報道。所以,可以結合個人喜好適當食用。除了泡水,還可以做成各種養生粥食用。

                    在現實生活中,很多兒童常常由于喜歡吃油炸食品而患上慢性胃炎。慢性胃炎不僅會使兒童的消化能力受到影響,還有可能會導致兒童胃部疼痛,嚴重影響兒童的身體健康。那么,在日常生活中,有沒有什么食物能夠幫助兒童緩解慢性胃炎的情況呢?今天就來說明一下。

                    一、香蕉

                    香蕉有很好的調理腸胃功能的功效,可以很好地幫助腸胃功能紊亂的兒童的腸胃逐漸恢復正常。在香蕉中含有一種名為5-羥色胺的物質,這種物質一方面可以減少人體胃酸的分泌量,另一方面它對人體的胃黏膜也有很好的保護作用。所以,兒童患上慢性胃炎時,家長可以讓兒童吃一些香蕉,這在一定程度上能夠減輕兒童胃部的疼痛。

                    二、枸杞

                    枸杞含有豐富的營養物質,包括了甜菜堿、阿托品、天仙子胺、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B1和多種氨基酸。其中,枸杞中所含的一種枸杞多糖的物質能夠增強非特異性免疫功能,提高人體抗病能力,有很好地抑制胃痛發作的功效。所以,患有慢性胃炎的兒童可以通過多喝些枸杞水來強健腸胃。

                    三、養生粥

                    在兒童出現胃炎時,家長可以讓兒童多吃點養生的粥,例如青菜瘦肉粥和南瓜粥等,這些粥不僅容易消化,還能幫助兒童緩解胃炎的情況。此外,當兒童出現胃炎的時候,家長一定注意兒童日常飲食的清淡,不要讓兒童吃過于油膩的食物。

                    指導專家:黃劍,副主任醫師,義烏市中醫醫院兒科。從事兒科臨床工作近20年,擅長新生兒黃疸、小兒常見呼吸系統疾病的診治。

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                    謝邀。食物是煮的越爛越好消化嗎?原來百分之九十的人都理解錯了!

                    朱良春養生粥的禁忌,薏仁泡水能天天喝嗎?有什么用處?

                    朱良春養生粥的禁忌,薏仁泡水能天天喝嗎?有什么用處?

                    喝粥養胃是一個誤區,首先讓我們來看一下食物消化的三個步驟:

                    1、通過烹煮將食物煮爛;

                    2、通過牙齒將食物嚼爛;

                    3、通過胃腸的蠕動將食物消化吸收。

                    現代醫學的研究表明,軟爛的食物是不需要用力長時間咀嚼就可以咽下,看似容易吸收了,但長此以往,就會導致口腔分泌唾液減少,胃腸蠕動變慢,從而削弱了胃腸本身的消化功能。

                    所以喝粥本身并不能養胃,飲食應軟硬適度,既不能吃過于堅硬的食物,不易消化,也不宜吃過于糜爛的食物。一方面,經常咀嚼可以鍛煉牙齒和牙床,使牙齒堅固;另一方面,經常咀嚼可促進唾液分泌,有助于保持胃腸本身的消化功能,增強胃功能。

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