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                    1.  > 養生資訊 > 養生禁忌

                    春節養生十大禁忌,老人春節養生需要注意什么?

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                    春節養生十大禁忌,老人春節養生需要注意什么?

                    春節期間,各種美味佳肴擺上人們的餐桌,喜慶的氣氛容易使人們忘記了節制飲食和疾病的禁忌,導致某些與飲食有關的疾病發生或舊病復發,如:冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、胃腸疾患、胰腺炎、膽囊炎等,損害身體健康。

                    因此,要避免暴飲暴食、貪食油膩食品及大量飲酒等,應清淡少油膩,葷素合理搭配,飲食有節,同時,要注意飲食衛生,防止病從口入,以免引起肝炎、腸道感染等消化系統疾病,尤其是老年人,在春節期間,老年人應該注意些什么呢?

                    1、生活作息要規律

                    春節期間,兒女滿堂,中老年人心情愉快,家庭聚會是免不了的節日活動,許多人過完年感覺比平日更累,而老年人自身調節功能下降,生活規律被打亂,不僅疲勞不易消除,而且容易使舊病復發,所以老年人一定要保持正常的生活規律,家人也要給以支持和監督,不能熬夜,要讓老人按時休息,保證充足的睡眠,否則過度勞累和超量運動,會加重心功能負擔,使心肌缺血缺氧,易誘發心血管疾病的發生。

                    2、注意保暖

                    春節期間,氣溫仍然較低,容易引起傷風感冒和加重慢性氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病,因此,要注意防寒保暖,避免受涼,以防患感冒或舊病復發。如果患了感冒,最好在家中調養,不宜外出走親訪友和參加娛樂活動,這樣既有利于病情恢復,又能避免將病傳染給他人。

                    3、適當運動

                    春節期間很多人難得休息,懶得運動,加上天氣還是有點冷,一覺醒來隨便吃點東西便蜷縮著身體窩在家里,這也是不好的現象,一天下來只會感覺更疲勞,人想要身體健康,就應該多做運動,尤其是戶外活動,老年人節日期間可以相約家人在戶外散散步,耍耍太極,不僅能夠調節自己的情緒,還有助于提高生理機能和健康水平。

                    4、注意飲食調養

                    每到過年的時候,老年人發病的幾率就不斷上升,主要還是因為飲食不當。老人易上火,小便赤黃、便秘、舌苔發黃,因肝火上升,致使肺陰更虛,因此,節日期間老人飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜,如果有特殊疾病的話,一些食物是不能吃的,或者是不能大量吃的,例如,糖尿病人不能吃蛋糕,就算過年再忙綠,高血壓患者也不能忘記醫生的囑咐,還有一些進補的藥物或者特殊的補品,建議你在春節的時候,可以停下來了,以免與你的飲食有沖突,可能會造成營養過剩。

                    春節期間,油膩的吃太多,中醫建議可適量食用小米百合粥,清理下腸胃,中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒,入心,肺二經,為清補之品,具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

                    食療方:小米100克,百合30克,洗凈同煮成粥食用即可,簡單又方便。

                    最忌諱掃地、動刀、說老鼠。掃地,說是掃掉了財氣,從正月初一到初五,哪怕地上瓜子花生殼成山也不能掃掉。第二是那刀切菜,一定不能動,所以前幾天都準備好了半成品,咸魚臘肉豆腐干。第三是說話,如果一定要說,老鼠用“客人”代替。比如說昨晚上老鼠咬木頭聲音大。第二天你告訴大人:“媽媽,昨天客人咬箱子了?!?/p>

                    然后就是初一早上出來開門放鞭炮,邊上有小孩說吉利話,無非“開門大吉”“恭喜發財”。特別是街上店家,互相攀比,你起的早,人家比你更早。有店家甲妒忌對面店家乙。甲家朝奉(店員)說,不難,我今天半夜到他家門口拉泡屎,觸他楣頭。

                    第二天一早,甲家人躲在門縫看熱鬧。乙家老板穿的新鞋,開門一邁步,正好踩到屎上,老板一時不知如何是好。他家朝奉說:“恭喜老板,腳踏黃金萬兩,今年大發其財?!惫灰荒晗聛砩獠诲e。甲家老板于是天天說自己家朝奉不行。眼看又是一年,甲家朝奉說,老板,機會來了,我第一天晚上在我們家門口也拉一泡屎,你一踩,我一恭喜,說吉祥話,不就板回一局了嗎?,老板依計行事,誰知甲家朝奉半夜拉的屎被路過的狗吃掉了。第二天甲家老板和朝奉一起開門出來,老板東找西找找不到,朝奉說:“老板,你是找屎吧?”因為屎和死是諧音,老板拿眼睛瞪著朝奉,非常不高興。朝奉也覺得話沒有說好,馬上說,“不是屎,是黃金,可是被狗吃了?!?/p>

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