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                    麥冬

                    • 養生知識冬季養腎藥食同源,黃芪麥冬泡水放幾粒(枸杞麥冬黃芪一起泡茶喝有什么功效?)

                      黃芪作為補氣藥養生知識冬季養腎藥食同源,有“補藥之長”的美譽,功專補氣升陽。而枸杞與麥冬均為補陰藥,但側重不同:枸杞則有益氣養血之功,而麥冬則重在養陰潤肺、益胃生津養生知識冬季養腎藥食同源。三者均有補虛之功,一起泡茶則有補益氣血、滋陰生津的好處。三者的整體功效,則需從各自的功效來進行分析——黃芪的功效黃芪味甘養生知識冬季養腎藥食同源、性微溫,有補氣升陽、利水消腫、益胃固表之效。黃芪歸脾、肺二經,尤其補肺、脾二氣,對于因肺氣不足、從而外邪...

                      2021-08-231
                    • 養生知識分享者,每天凌晨三點半醒,怎么才可以改過來?

                      這個問題好辦養生知識分享者。你每天要是九點鐘睡覺,建議往后推遲一小時,先看看咋樣!另外人的睡眠時間各有差異,不是說非得睡到7小時,8小時才夠好。我就常年最多6小時睡眠,而且夠用了。不管白天干多少活,多乏多累,到6小時準醒。你先改變人的睡眠生物鐘,以前的生活規律和作息時間都得改變一下。另外,白天應該忙一點,累一點,讓身體疲乏一點。最好干點體力活是最好,白天出點汗,一天下來,晚上洗個熱水澡,手機少看,晚上盡量別看了,看也是看看,簡單回復一下...

                      2021-08-056

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