1.棕色谷物是全營養谷物實話實說養生知識5個誤區：棕色的顏料和添加劑可讓一般的食物冒充全營養谷物。買這類食物時要認清標簽以確保是全營養的谷物養生知識5個誤區，每天要攝入相當于100克全營養谷物的食物，以減少患心臟病，糖尿病及中風的風險。健康養生-中成生物2.吃蛋會升高膽固醇實話實說養生知識5個誤區：有人說蛋黃在所有食物中含膽固醇最高。然而，食用適量的蛋，這一點膽固醇還不足以對健康構成危害。研究表明，每天吃一個蛋不會升高膽固醇水平，蛋是體...