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                    葷菜與素菜搭配養生知識

                    • 葷菜與素菜搭配養生知識,素菜和葷菜怎樣搭配更科學?

                      謝謝邀請回答,這是一個有趣的問題葷菜與素菜搭配養生知識。葷素搭配如何更加科學:1,每一款菜的營養成分合理搭配,不同原料有不同的營養成分含量,蔬菜維生素較多,肉類蛋白質和脂肪較高,一個菜如果有素菜和肉,就需掌握準確的比例,使這道菜更加營養達到最優化,營養配合互補。2,葷素搭配,葷食與素菜搭配,可配素菜有,白菜,韭菜,菠菜,香菇,山藥,芋頭,馬鈴薯,蘿卜等,以及蔥,大蒜,生姜調味配菜和調味一定要得當,才能有良好效果,葷食互補作用,以提高營養...

                      2021-09-151

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