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                    胸腹

                    • 養生知識腹式呼吸,正確的胸腹呼吸到底是怎樣的感覺?

                      很多人有這樣的觀點:“胸呼吸就是吸氣吸到肺里,腹式呼吸就是吸氣吸到肚子里,而胸腹式聯合呼吸就是兩者都有養生知識腹式呼吸?!边@個觀點肯定是錯誤的,首先,無論那種吸氣方式,我們都只能把氣吸到肺里。不同的呼吸方式只是身體有不同的反應。具體區別如下:  胸呼吸:吸氣時肚子凹陷,呼氣時肚子鼓起?! 「故胶粑何鼩鈺r肚子鼓起,呼氣時肚子凹陷?! ⌒馗故铰摵虾粑何鼩鈺r肚子鼓起,胸也會鼓起,會感覺到整個腰粗了。呼氣時肚子與胸凹陷?! ∠胍獙W會胸腹式聯...

                      2021-08-261

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