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                    老是

                    • 養生知識工作坊,怎樣克制自己老是胡思亂想?

                      被自己的胡思亂想困擾,無法集中精力在你需要想的事情上?不要擔心,正念能幫助你將自己拉回現實,專注于此時此刻。學堂君也曾很難把注意力集中在當下所做的事情上,腦海中總有無數的小電影在亂序播放,昨天前天上個月發生了什么,接下來又有多少個deadline在等著我,A老師說過什么搞笑的段子,B同學和C同學是不是關系不錯……自己的心在過去將來的無限循環之間飛速盤旋,被焦慮恐懼擔心憤怒包裹地密不透風,唯一忽略的就是此時此刻自己所做的事情。后來接觸正念...

                      2021-09-091

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