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                    立冬養生4大禁忌

                    • 立冬養生4大禁忌,立冬已過,女性應該怎樣養生?

                      進入冬季,我建議女性可以從以下幾個方面進行養生:一是多吃些蔬菜瓜果,比如冬瓜、蘋果、蘿卜和香蕉等立冬養生4大禁忌。建議不要吃含有刺激性強、燥熱、辛辣的食物。二是注意保暖,出門多穿衣服,尤其是在足部、背部和下肢的保養。三是適當運動,而且運動的時間最好是在太陽升起之后,在遇到霧霾天氣時,避免外出運動,盡量選擇室內運動。四是要作息規律,冬天要養陽、藏陽,補腎藏精,養精蓄銳,因此,立冬過后的養生還要做到早睡早起,保證充足的睡眠。立冬,十月節。立...

                      2021-09-182

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