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                    晚期

                    • 中醫合理膳食與養生知識講座,營養專家是怎樣安排一日三餐的?

                      很高興來回答這個問題中醫合理膳食與養生知識講座?!娥B生鏡》中有言 “食宜早些,食宜緩些,食宜少些,食宜淡些,食宜暖些” 。對于飲食我們越來越傾向于關注營養專家的意見。那么,營養專家是如何安排一日三餐的呢?1中醫合理膳食與養生知識講座、三餐合理分配: 也就是我們常說的“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”。用能量分配數據來說就是“早餐30%、午餐40%、晚餐25%--30%”。2、一日三餐應平衡: 主食與副食平衡中醫合理膳食與養生知識講座,葷素...

                      2021-08-231

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