四種泳姿雖然動作上有所不同但是在教學方法上大體一致都是從簡單的陸上模仿逐步延伸到水中練習養生知識講課視頻教程，從腿部動作開始到整體協調配合。蛙泳教學養生知識講課視頻教程：①從蛙泳腿開始，包括陸上示范要點講解，包括收腿，翻腳，蹬夾水，以及停頓養生知識講課視頻教程。②要點講解完畢就是陸上模仿練習，從坐立蹬腿開始，俯臥岸邊的半陸半水，再到水中雙手扶持岸邊，然后才是浮板蛙泳腿或者漂浮蛙泳腿練習。在練習蛙泳腿時可以配合練習蛙泳呼吸。尋找蛙泳中蹬腿...