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                    • 睡覺姿勢呼吸養生知識,趴在桌上睡覺,如何睡會相對健康一點?

                      首先睡覺姿勢呼吸養生知識,趴在桌上肯定是不健康的,但是在某些時候趴在桌上睡覺又是我們不得已的做法,比如課間的小憩,飯后的休息,火車上熬人的時光還是不支的體力,能趴著睡睡覺,也是一種享受。所以,我們就需要在難以避免的趴睡中,減少其對自身的傷害,在得到休息與調整的同時,讓傷害減到最小。這里只說一種如何避免手麻的姿勢(無其他工具狀態下)。1、左臂彎成銳角,大臂盡量多的接觸桌面,手肘置于桌面,對照右耳處的位置。2、左右手十指交扣(固定就行,不用...

                      2021-07-135

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