俗話說動靜結合養生知識，“生命在于運動，長壽需要靜養”。動靜結合兩方面，通過科學合理的養生，以達到身心健康，延年益壽的目的。運動要適度，運動量過小，起不到鍛煉身體的作用動靜結合養生知識；運動量過大，則身體難于耐受，甚至對身體帶來損傷。運動量無有標準，應因人而異。養身在動，養心在靜，所以，我們既要運動，又要靜養。自古以來的壽星中動靜結合養生知識，有許多一生勞作的人，也有諸多每日靜坐的高僧?？茖W家證實，人的心識與身體免疫力是相通的。例如，心...