我是個煙鬼加酒鬼對戒煙有什么好的養生知識，每天兩包煙。吸煙對人一點好處都沒有，建議不會吸煙的朋友千萬不要染上抽煙的惡習。我沒有戒煙的打算，但還是建議吸煙的人群把煙戒掉。戒煙要講究方法，要循序漸進，不能咔嚓一下把煙徹底戒掉，因為這樣身體會產生諸多不適，各種疾病會趁機而入。我周圍就有許多案例，有一位戒煙兩個月后得了癌癥，有一位剛剛戒掉一個多月就得了肺氣腫住進了醫院。像戒煙后血壓升高，戒煙后心律不齊……。煙必須戒，但方法至關重要。戒煙以后體質...