?? 保持日常食物的多樣性以滿足人體對全營養素的需要按照營養學觀點，理想的飲食結構要求每天不少于4種蔬菜冬季老年人養生知識講座簡報、2種水果，且最好一周內不重樣，以防止因偏食造成某些營養素的缺乏。老年人冬季最常見的營養問題冬季老年人養生知識講座簡報，主要與活動減少，特別是戶外活動減少相關。 一是消化力降低冬季老年人養生知識講座簡報，食欲差，導致總攝入量減少，相應的，肉蛋奶等優質蛋白質也攝入不足，必需氨基酸的缺乏直接影響了呼吸系統對感...