菊花大棗枸杞粥　　做法初秋養生知識點大全：　　1、 銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；　　2、 砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時；　　3、 放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時；　　4、 將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可?！　』芭Ｈ庵唷　〔牧希捍竺?、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥　　做法：　　1、將大米、糯米洗凈后用清水浸泡至每粒米都吸飽水分；牛肉洗凈切片；香菇洗凈切片；香蔥洗凈切碎備用。...

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?祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，并特別重視清心與養生的研究。養生之道，貴在得“法”。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。因此，要掌握中華養生之道，還必須講究具體的清心之術。 中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著...