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                    夏天養生知識信息

                    • 夏天養生知識信息,夏季如何養生?有什么菜品?

                      夏季是陽氣最盛的季節夏天養生知識信息,氣候炎熱而生機旺盛。新陳代謝快,陽氣在外,陰氣在內,氣血運行旺盛,燥熱是夏季的特點。因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵。心與夏季相通。心的陽氣在夏季最旺盛,所以夏季注意心臟的保養。盛夏酷暑,讓人感到困倦煩躁,悶熱不安。切忌暴怒,大悲大喜,火上焦油,要有愉快的心情,不能睡的太晚,適當運動,以清淡為主。夏季應多吃小米,玉米,豆類,魚類,苦瓜,芹菜,海帶,南瓜,香蕉,蘋果,西瓜,黃瓜,桃,等食物,少吃動物肝臟...

                      2021-09-151

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