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                    吐納

                    • 八段錦的中醫養生知識,練八段錦總是想打嗝是怎么回事?

                      簡單說就是氣滯八段錦的中醫養生知識。八段錦有好幾種,各有各的好處八段錦的中醫養生知識。但是,之前最好也有個基礎練習過程,讓身體習慣。比如想練太極八段錦,最好先練一練五捶,也就是撇身捶、搬攔捶、栽捶、指襠捶、肘底捶,讓身體有個適應過程八段錦的中醫養生知識。其余各種八段錦也差不多,要有個基礎階段,即抻筋。雖然不用像很多正規武術一樣徹底把筋拉開,但好歹得抻一抻。筋脈不通,氣脈就不通,就容易出現氣滯的情況。這也包括練習易筋經的人群。而且氣滯的情...

                      2021-09-041

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