??冬季飲食切記貪吃辛辣油膩食品因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來并且建議能多喝粥潤養肺燥是冬季養生的絕佳選擇早上喝粥最養人專家認為冬天喝粥特別養人初秋經歷了一個夏天的冷飲轟炸非常容易導致人體脾胃功能減弱免疫力下降這時若能吃些溫食特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥有極好的健脾胃冬季養生知識計劃、補中氣的功能每天早起空腹胃虛可以喝一大碗熱粥使腸胃得到滋養不會增加消化系統的負擔也不會導致肥胖同時感冒時也建議多喝熱粥因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛...