??大道至簡，《黃帝內經》里一個簡簡單單的養生方式就是打坐，也可以稱為靜坐?！饵S帝內經》中講“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”。如何“真氣從之”，怎么就能夠“病安從來”？靜坐打坐養生知識大全！打坐和瑜伽都強調靜，以靜制動?！饵S帝內經》中說：“呼吸精氣，獨立守神。??”這里的神氣內收，即是靜功的結果。打坐可以安定思慮，保持健康，是修養身心的一種重要方法。很多佛家高僧都把打坐當成每日的必修課，并在打坐中領悟佛法，修養身心?，F代科學研...