忌饞 　　少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪養生三大禁忌有哪些、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。 　　忌懶 　　俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿沉重，腰酸腿痛，因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此，中年人應切忌懶惰，要根據自己的身體和工作情況，經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞...

誰都希望遠離災病、永遠健健康康的養生三大禁忌有哪些，因而養生的話題和需求從不會過時。但是和酒有假酒、藥有假藥一樣，一套一套的養生說辭其實也有假。那些年我們一本正經、潛心奉行的養生秘籍可能只是一些缺乏科學依據的無稽之談。比如說：保健品“有病治病，無病養生”隨著生活條件的不斷改善和對健康養生的日益重視，保健品在人民群眾的生活中占據著越來越重要的地位，不少朋友甚至將其捧上“有病治病、無病養生”的神壇。但是需要明確指出的是，正規的保健品在使用得...