1。精神調養 陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺二十四節氣養生禁忌、火擾神明之故，應遵循“添澹虛無、精神內守”的養生法。加強自我涵養，養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節制性生活。2。環境調攝 陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。所以有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區、山區去旅游，休假。住房最好選擇居室環境安靜，坐北朝南的房子。3。飲食調養 其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、...

??二十四節氣導引養生相傳為陳希夷所傳二十四節氣養生禁忌，所以也被稱為“陳希夷二十四節氣導引坐功圖％ 這套功法在明代羅洪先秘傳、清代曹無極增輯的《萬壽仙書》和清代鄭觀應的《中外衛生要旨》中均有收錄?！岸墓潥鈱б龍D”總共二十四個導引功法，分別對應著一年中的二十四節氣。??其內容 順次如下：正月立春功法為每天23點至次日3點間練習，取平坐式，兩掌重疊，按在大腿上，吸氣時右掌疊于左 手背上，伸臂聳肩，向左扭身，上體保持正直。稍停后，呼氣時...