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                    二十四節氣養生禁忌

                    • 二十四節氣養生禁忌,二十四節氣之驚蟄該如何養生?

                      1。精神調養 陰虛體質的人性情急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺二十四節氣養生禁忌、火擾神明之故,應遵循“添澹虛無、精神內守”的養生法。加強自我涵養,養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動,節制性生活。2。環境調攝 陰虛者,畏熱喜寒,寒冬易過,熱夏難當。所以有條件的人,每逢春夏季,可到海邊、林區、山區去旅游,休假。住房最好選擇居室環境安靜,坐北朝南的房子。3。飲食調養 其原則要保陰潛陽,多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、...

                      2021-09-281
                    • 二十四節氣養生禁忌,二十四節氣導引養生怎么練?(張明亮二十四節氣導引)

                      ??二十四節氣導引養生相傳為陳希夷所傳二十四節氣養生禁忌,所以也被稱為“陳希夷二十四節氣導引坐功圖% 這套功法在明代羅洪先秘傳、清代曹無極增輯的《萬壽仙書》和清代鄭觀應的《中外衛生要旨》中均有收錄?!岸墓潥鈱б龍D”總共二十四個導引功法,分別對應著一年中的二十四節氣。??其內容 順次如下:正月立春功法為每天23點至次日3點間練習,取平坐式,兩掌重疊,按在大腿上,吸氣時右掌疊于左 手背上,伸臂聳肩,向左扭身,上體保持正直。稍停后,呼氣時...

                      2021-09-272

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