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                    1.  > 四季養生 > 春季養生

                    兒童春季養生應重在養什么,春天孩子長得快,營養該如何跟上?

                    春天對于孩子來說兒童春季養生應重在養什么,是一年當中增高智益最好的季節,孩子在這個季節長個最快!給孩子隔三差五地換口味,每餐都不一樣湯,每次都能吃上一大碗,先從飲食做起吧。

                    兒童春季養生應重在養什么,春天孩子長得快,營養該如何跟上?

                    魚頭豆腐湯功效:增強鈣質、清潤、去濕

                    兒童春季養生應重在養什么,春天孩子長得快,營養該如何跟上?

                    需要材料:胖魚頭?1000g ,豆腐?200g

                    油,鹽,醋?適量 蔥,姜,香菜?適量

                    胡椒粉,蒜粒?適量

                    魚頭豆腐湯的做法

                    1.胖魚頭去除魚鰓和內臟,用刀刮去黑色內膜。

                    2.蔥切末,姜切片。

                    3.起鍋倒油,油燒六七成熱。

                    4.放入魚頭煎黃。

                    5.一面煎好再煎另一面。

                    6.放入蔥姜爆香。

                    7.加入漫過魚頭的水,煮開。

                    8.用勺子撇去浮沫。加入鹽,醋。蓋上鍋蓋繼續中火煮二十分鐘。

                    9.豆腐切塊備用。

                    10.二十分鐘后湯變成奶白色。

                    11.加入豆腐小火煮五分鐘。

                    12.撒上胡椒粉和蒜粒。就可以出鍋啦!

                    13.加點香菜,鮮美的魚湯上桌嘍!成品圖來一張!

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