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                    1.  > 四季養生 > 春季養生

                    春季養生的湯水什么,春季美容養顏湯有什么呢?(美容養顏湯補氣補血湯)

                      食效:補血、潤肺、清火?! 〔牧希贺i肝300g,小番茄4個,百合適量,姜3片?! ∽龇ǎ骸 ?.豬肝切薄片,用開水燙一下,撈出?! ∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好?! ?.將豬肝腌制約10分鐘?! ∪绻胱屫i肝充分進味,可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓,使調料充分混合?! ?.番茄切塊,與百合用中火煮約10分鐘,加入姜片?! §覝玫姆褢暨x手感較硬的。切前先用開水燙一下,這樣易將外皮剝掉,不會有皮浮在湯上?! “俸先邕x用新鮮的,應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合,可適當延長煲煮時間?! ?.加入豬肝及適量調味料,中火煮30~40分鐘即可?! 《吓殴菧 〔牧希憾?00g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量?! ∽龇ǎ骸 ? 冬瓜去皮,洗凈,切塊?! ? 豬排骨洗凈,剁塊?! ? 蔥洗凈,切段。生姜洗凈,切片?;ń费屑??! ? 將豬排骨放人鍋中,加清水適量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品?! ? 煮至排骨、冬瓜熟后,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油?! 」πВ捍藴宓巳?具有清熱解毒功效  還有:  1、豬蹄皮凍  材料:豬蹄2只,紅棗5顆,枸杞15顆  這個做法很簡單,就是到超市里買新鮮的豬蹄,洗干凈后先用熱水燙一下,然后撈出,倒入半鍋的水,加一些紅棗,枸杞然后小火慢燉,大約一個小時后,湯就會變的黃黃的,加鹽,雞精,蔥末就可以。喝完湯之后呢,把吃剩的豬蹄打理一下,把骨頭都剔掉,把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會,然后撈出來,裝在一個平口的盤子中,套上保鮮膜,放在冰箱的冷凍層里,大約15-20分鐘左右,你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白,可保持皮膚彈性,減少皺紋,保持好氣色。這個湯一個星期喝一次,堅持下去,你就會有驚喜哦?! ?、四物湯  很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的,這個湯補血補氣,溫暖子宮?! 〔牧希菏斓?用手抓一小把),黨參6-8條,枸杞40-50粒,當歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的),豬骨?! ⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯,大約褒40分鐘小火,就差不多了,記住是小火。喝了之后可以滋潤皮膚,臉色特別的好?! ?、銀耳百合雪梨糖水  這個糖水能從內而外的滋潤皮膚,喝了之后皮膚會水水的?! 〔牧希貉├?個,銀耳2塊(用水先泡20分鐘,去掉黃梗),百合6-10片?! ⑸鲜鍪巢姆旁谝黄鹬?,大約20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜,還可以加一些冰糖?! ?、醋姜豬蹄  這個比較適合想胖一點的MM,因為這個湯很補,能很快的恢復體力,還可以去皺補血,是個超級養顏的好東西,喝完臉色會很紅潤。但是不是說胖的MM就不可以喝,其實也是可以的,只是不要晚上喝,一個星期一次就可以?! 〔牧希贺i蹄2-3個,大約6-7片姜,香醋兩勺?! 〈妆緛砭褪敲廊莸?,在燉在豬蹄里,效果自然不用說的啦。所有的食材放在一起煮小火,時間長一些,因為你要把豬蹄煮的爛一些,大約一個小時就可以了,你要是吃不慣酸就放一勺紅塘,酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸,那就放一些蔥,香菜,也是不錯的味道?! ?、魚肉豆腐湯  魚可是個好東西,富含豐富的營養物質,各種維生素,喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐更是美白的極品?! 〔牧希狐S魚或鯽魚一條,一塊豆腐  先把魚收拾干凈,入鍋兩面煎一下,再放入鍋里燉,小火,燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下),在放豆腐,大約燉上10分鐘就可以,再放鹽,雞精調味,放蔥末香菜,恩,一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了,味道真的是鮮美?! ?、枸杞銀耳湯  枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯,既可以補血,又可以美白肌膚?! 〔牧希鸿坭?5―20顆,銀耳2塊(泡水備用)  先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘,然后加入枸杞,兩者一起煮10-15分鐘,加入冰糖,直到湯液粘稠即可?! ?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水  這款糖水補血又滋潤,一年四季都適合?! 〔牧希杭t棗5-10粒,桂圓5粒,新鮮蓮子15顆,新鮮百合1個,枸杞15?! 〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子,紅棗要去核,這樣才不會上火。常喝此湯,能氣血充足,臉色紅潤呢春季養生的湯水什么!

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