謝邀春季健康養生知識健康講座！

關于腎陰虛，陽虛的題繁花答過類似的題目。在這里不妨再贅述一邊。

腎虛指腎臟精氣不足，最長見的有腎陰虛和腎陽虛，它們的共同表現是腰膝酸軟。

腎陰虛的人怕熱；腎陽虛的人怕冷。

腎陰虛的癥狀表現為腰膝酸軟，潮熱盜汗，頭暈耳鳴，脈搏快，嘴唇紅，大便干燥，容易煩躁，脾氣大等情況。

腎陽虛的癥狀表現為怕冷出涼汗，手腳冰涼，夜尿頻繁，面色蒼白，氣短少語，體力不濟，精神不佳等。

腎陰虛的朋友平時多吃一些滋陰補腎的食物如：黑芝麻，核桃，海參，阿膠，枸杞等；腎陽虛的朋友平時多吃一些溫補熱性食物如：牛肉，羊肉，狗肉，山藥，黑芝麻，韭菜等。

答題完畢！希望能幫到您。

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