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                    春季養生

                    • 酒店春季養生美食節,3月20日,就是“春分”,飲食上吃點啥好?又該如何養生?

                      謝謝邀請?!按悍帧笔且粋€富有朝氣的節氣,3月20日(明日)是今年的春分時節。春分,是春季九十天的中分點?!按悍帧蹦嗽绾c溫暖的分界,春分一到,雨霽風光,岸柳青青,鶯飛草長,燕子北歸,小麥拔節,油菜花香。到了春分,“養生”細節又該適當調整酒店春季養生美食節;在這個“干燥多風的節氣”中,飲食如何調整更靠譜?生活細節上該如何注意?關注“春分養生”,做到一些事會讓你更加幸福。有言論稱“春分不養生,來年把病生;“養生”一事和大自然的季節變化有著密...

                      2021-09-262
                    • 春季養生對身體哪個部位保養為主,春季養生應該注意保養那些方面

                      春天春季養生對身體哪個部位保養為主,是指從立春之日起,到立夏之日止,包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個節氣。中醫養生學認為,春季養生當注重以下四原則:養陽氣  《黃帝內經》里明確指出“春夏養陽”。意思是,在春季和夏季,人們應注重對體內陽氣的保養。何謂陽氣?即通常人們所說的“火力”,也就是人體的新陳代謝能力。若火力不足,就會出現畏寒、肢冷等癥狀。保養人體陽氣的方法很多,重要的一點是要“捂”,即俗話中的“春捂秋凍”。為何要捂呢?...

                      2021-09-262
                    • 春季養生對身體哪個部位保養為主,蜂蜜是春季養生之佳品,該怎樣正確選擇和吃呢?

                      蜂蜜是春季養生的佳品春季養生對身體哪個部位保養為主,該怎樣正確選擇和吃呢?蜂蜜是大自然賜予人們最完美的物品,對人們有諸多好處,是人們食藥兩用的佳品。在選擇時要特別注意兩點:1、是蜂蜜真假,關注"古藺老陳蜜"可以學習到鑒別蜂蜜真假確實正確的方法。2、是質量的選擇,關于蜂蜜質量的高低是以蜂蜜波美度來衡量的,蜂蜜的蜂蜜波美度高其質量相對好,蜂蜜波美度低其質量相對低,蜂蜜國標要求蜂蜜波美度>39.6o的蜂蜜為合格。食用時用低于50o的溫開...

                      2021-09-262
                    • 冬季春季養生,中醫養生講究“春夏養陽,秋冬養陰”,你怎么理解?

                      春夏養陽冬季春季養生,秋冬養陰,指的是春夏兩季重在養陽氣,而秋冬養陰氣。簡單來說就是,春夏兩季是陽氣生發的時候,而陽氣宣達,人體新陳代謝旺盛,也正好符合春夏的萬物生長繁茂的特點。如果過度依賴空調、吃冷飲,往往會使得陽氣受損,從而發生疾病。而在治療方面,某些常發生于秋冬屬于虛性、寒性的疾病,此時也正好利用以陽克寒,達到防病治病的目的,也就是我們常說的冬病夏治。而秋冬季節,人體適應自然界陰氣漸長的規律,應收養氣,不要耗精而傷陰氣,這樣才能為...

                      2021-09-262
                    • 春季煮什么粥簡單又養生呢,春季五谷養生粥做法是什么?

                        五谷雜糧中含有較多的膳食纖維春季煮什么粥簡單又養生呢。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一,能增加食物黏滯性,減慢糖類和脂類的腸道吸收速度,從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒,以及預防消化系統腫瘤等作用?! ∥骞瑞B生粥的做法  第一:多谷粗纖維粥  材料:蕎麥1大匙、玉米1大匙、黃豆1大匙、茯苓15g、燕麥1大匙、銀杏20g、核桃5個、薏米1大匙、黑芝麻1大匙  做法:將所有的食材一起放入鍋中熬粥,起鍋之前加入適量的白...

                      2021-09-262

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